{"id":23693029,"date":"2021-01-31T09:00:30","date_gmt":"2021-01-31T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hedonistit.com\/?p=23693029"},"modified":"2021-01-30T10:26:16","modified_gmt":"2021-01-30T08:26:16","slug":"3-mindfulness-habits-you-can-practice-everyday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hedonistit.com\/he\/3-mindfulness-habits-you-can-practice-everyday\/","title":{"rendered":"\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5\u05ea: 3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"23693029\" class=\"elementor elementor-23693029\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"animation-none-tablet animation-none-mobile elementor-section elementor-top-section 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2020.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d3\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05dc\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5\u05df \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05e7\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d1.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05de\u05d4\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05db\u05dc &#8211; &quot;\u05d1\u05e8\u05d9\u05d8\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05ea \u05dc\u05e1\u05d2\u05e8&quot;.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea, 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\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea?\u00a0<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">&quot;\u05dc\u05de\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd?&quot;, &quot;\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d0\u05db\u05e4\u05ea \u05dc\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d9?&quot;,&quot;\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d1\u05e9\u05dc \u05dc\u05de\u05d7\u05e8?&quot;, &quot;\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d1\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5?&quot;. \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc 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\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\" srcset=\"https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/9-1.png 300w, https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/9-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/9-1-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"animation-none-tablet animation-none-mobile elementor-element elementor-element-e70e4f1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e70e4f1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>1. \u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea<\/b><\/h3><p><b><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d0\u05d6 \u05d1\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e0\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d9\u05d7\u05d3, \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1?\u00a0<\/span><\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05df \u05d0\u05ea \u05e6\u05d5\u05d3\u05e7\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05df. \u05de\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e5, \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d5\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4, \u05de\u05e7\u05dc\u05d7\u05ea, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea, \u05e0\u05e7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e1\u05d4.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><b>\u05d0\u05d9\u05da \u05e0\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc?<\/b><\/span><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d7\u05de\u05e9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea \u05e0\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d7\u05de\u05e9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05e0\u05d9\u05e7\u05d7 \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc. \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d1\u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9, \u05e0\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d5\u05db\u05da \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05d7<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">:<\/span> \u05e0\u05e4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">:<\/span> \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd (\u05ea\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d2\u05d5\u05e0\u05d1\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc&#8230;).<\/span><\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05d4<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">:<\/span> \u05e0\u05e1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d9\u05d1\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d4\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05e9<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">:<\/span> \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05ea\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d4\u05e9\u05de\u05d9\u05e2\u05d4<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">:<\/span> \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc? \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d9\u05d5\u05e8, \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05de\u05df \u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05ea?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05da, \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d7\u05de\u05e9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df, \u05d4\u05de\u05d5\u05d6\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05e9\u05e2\u05de\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc (\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05d8\u05d0\u05e1\u05e7\u05d9\u05e0\u05d2 \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9) \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8, \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d9\u05e1 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05dc 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\u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e0\u05e4\u05ea\u05d7 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e1\u05d8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e1\u05d8 (\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4) \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4. \u05e0\u05d3\u05e2 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e1\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0\u05d5 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d2\u05e2. \u05dc\u05de\u05d9 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d0\u05de\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d4\u05e2\u05de\u05e7\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e0\u05dd \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea. \u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05db\u05e2\u05e1\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d3\u05e8\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d0\u05ea \u05de\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d6\u05d4? \u05d0\u05d6 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05e8 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9 \u05e6'\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea: <\/span>\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05e9\u05d2\u05dc\u05e9\u05ea \u05d0\u05dc \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 (\u05de\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d2\u05e8? \u05de\u05d4 \u05d9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d2\u05e4\u05d4?) \u05e2\u05e6\u05e8\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d5\u05e7\u05d7\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4. \u05e9\u05d9\u05de\u05d9 \u05dc\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05d5\u05de\u05de\u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05da \u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/span><\/b><\/p><p><b> <span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d2\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05da:<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05d0\u05df \u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5? \u05d4\u05d0\u05dd \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05de\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d4\u05d0\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05e9\u05ea\u05d2\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8. \u05d0\u05ea \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d4, \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0\u05ea. \u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d1\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05d0\u05df \u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05de\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05da. \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3. \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4, \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1, \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05de\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4. \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05df.<\/span><br \/><\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"animation-none-tablet animation-none-mobile elementor-element elementor-element-207e8b4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"207e8b4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-23693041\" alt=\"\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5\u05ea: 3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\" srcset=\"https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11-1.png 300w, https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.hedonistit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11-1-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"animation-none-tablet animation-none-mobile elementor-element elementor-element-9818c24 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9818c24\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>3. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4<\/b><\/h3><p><b><span style=\"font-weight: 400;\">\u05ea\u05e2\u05e9\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05da (\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1, \u05dc\u05dc\u05d5&quot;\u05d6 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da) \u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc &quot;\u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4&quot;. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d5\u05de\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05de\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4?\u00a0<\/span><\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d5\u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><b>\u05d0\u05d9\u05da \u05e0\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5?<\/b><\/span><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e0\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 (\u05d0\u05d5 \u05d1\u05e4\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d1\u05ea \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e9\u05d1\u05e2\u05ea) <\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d0\u05dc \u05ea\u05d9\u05d1\u05d4\u05dc\u05d9 \u05d0\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05de\u05d5\u05d6\u05e8, \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d6\u05d5\u05d9\u05e3. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db&quot;\u05db \u05d8\u05db\u05e0\u05d9. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd. \u05de\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4, \u05d5\u05e2\u05d3 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05e4\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05d4 \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05db\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9. \u05ea\u05d5\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e6\u05e8 \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd 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\u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea. \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea!\u00a0<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05ea\u05d1\u05d9 \u05dc\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4 \u05e9\u05d4\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05ea\u05e7\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05ea\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05da \u05e9\u05d0\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05dd! <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><strong>\u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df, \u05d0\u05e9\u05de\u05d7 \u05e9\u05ea\u05e9\u05ea\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05de\u05d4\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4 \u05e9\u05d4\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5? \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d8\u05d4! \ud83d\ude4f\ud83c\udffb<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"animation-none-tablet animation-none-mobile 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