היי, קוראים לי תמר ליבוביץ׳ גולן.  

אני יזמית, יוצרת תוכן ובעלת קהילה של מעל ל-70K נשים באינסטגרם, אבל מעל הכל – אני אמא ליסמין ולאריאל.

בין כל התפקידים והעומס של החיים, למדתי על עצמי איך שינוי קטן בתודעה יכול לשנות את הדרך שבה החיים מרגישים.

הרבה שנים חייתי בתחושה שתמיד צריך עוד – עוד מטרות, עוד הישגים, עוד שלב הבא. תחושה כזאת של חוסר שקט תמידי, הסתכלות על מה שחסר. הכרת תודה נכנסה לחיים שלי לא כטרנד ולא כקלישאה, אלא ככלי יומיומי שעזר לי לעצור רגע וללמד את המוח שלי לראות את מה שכבר יש. היום זה תרגול קטן שאני משלבת בכל יום בצורה טבעית, ורואה איך הוא משפיע על הרוגע, הבחירות והאיכות של החיים שלי.

את המדריך הזה יצרתי כדי להעביר את הכלי הפשוט והעמוק הזה הלאה – לכל אישה שמרגישה שהגיע הזמן לחיות קצת יותר טוב, מבפנים.