הגיע הזמן לדבר על נושא שרובנו מעדיפים לא לדבר עליו.

לא משנה איך תקראו לזה – קקי, חילוף חומרים או ״מספר 2״.

מדובר בנושא מעט מסריח, אבל בסופו של דבר מדובר בפעולה טבעית שחשוב לדבר עליה משום שהיא הכרחית לפעילות גוף תקינה.

מדוע לא מדברים מספיק על הבעיה שכולנו סובלים ממנה?

בעיות במערכת העיכול, עצירות וטחורים הן מהשכיחות ביותר בעולם המודרני, ורובנו נוטים להפנות אצבע מאשימה כלפי התזונה המעובדת, המשמינה ודלת הסיבים התזונתיים.

אין ספק שגם לתזונה הקלוקלת יש מקום מרכזי בבעיות אלו, אך לאחרונה יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שדווקא חפץ יומיומי שנראה לכולנו הכי טבעי בעולם – האסלה – הוא האשם העיקרי.

אמנם נדמה לנו כאילו הם היו פה מאז ומעולם, אך השירותים המודרניים הומצאו בשנת 1775, והביאו לעולם המערבי תחלואות רבות, שנחשבות לנדירות בעולם המזרחי, בייחוד במדינות המתפתחות.

מחקרים רבים ניסו למצוא את הסיבה לכך שמחלות מסוג זה נפוצות יותר במערב, ומצאו כי במדינות המתפתחות עדיין נהוג להשתמש בשיטת הכריעה {סקוואטינג} בעת הטלת הצרכים – בדיוק כפי שנהג האדם הקדמון לעשות.

נמצא כי הדרך הפרימיטיבית לכאורה להטלת צרכים – התכופפות לכריעה בזווית של 30 מעלות, היא נכונה לגוף מבחינה אנטומית ומתאימה לפעילות הטבעית של מבנה המעיים, ואילו תנוחת הישיבה בשירותים, אליה הורגלנו החל מהתפתחות האסלה המערבית, משבשת את פעילותו התקינה של הגוף ואף מסוכנת לבריאות.

הסיבה לכך נעוצה במבנה של המעי הגס – בעוד שבתנוחת הכריעה סוף המעיים של המעי הגס הם ישרים ואז מתן הצרכים הופך קל ומהיר, כאשר יושבים על האסלה נוצר מעין עיקול במעיים שחוסם את החלק התחתון שלהם.

כתוצאה החסימה הזו, קשה מאוד למעיים להתרוקן עד הסוף וצואה שהייתה צריכה לצאת מהגוף נשארת דבוקה למעי הגס ומהווה בסיס להתפתחות בקטריות ומחלות הקשורות לדרכי המעיים {כמו למשל דלקת התוספתן}, ולעיתים, במקרה של עצירות כרונית, אף נוצר הצורך להפעיל לחץ שמוביל במקרה הגרוע לטחורים.

אגב, הישיבה הזאת רלוונטית גם למתן שתן אצל נשים שכן היא מאפשרת ריקון מלא של שלפוחית השתן שעוזרת במניעת דלקות בשתן, בניגוד לישיבה המסורתית.

הפתרון הפשוט לבעיה…

כדי לשמור על גוף בריא, חילוף חומרים מהיר ולהמנע מעצירות וטחורים, יש לשנות את התנוחת הגוף בעת מתן הצרכים – כלומר, לכרוע במקום לשבת.

איך עושים את זה?

מכיון שלא נרצה להחליף את האסלה החדישה שלנו בשירותי כריעה מהמזרח, ישנן שתי אופציות :

1. האתגרית – לעמוד על האסלה ולכרוע.

2. המעשית – לשבת על האסלה, להניח את הרגליים על שרפרף, להניח את המרפקים על הברכיים ולהישען מעט קדימה.

חברה אמריקאית בשם Squatty Potty המציאה מעין שרפרף חכם שיגרום לאנשים להיות בתנוחה של כריעה בנוחות של השירותים המערביים. כמובן שלא חייבים לרכוש את השרפרף המיוחד המוצג בסרטון {האתר הרשמי של החברה גם לא שולח לישראל והמחיר באמזון עולה כמעט פי 2}, וגם שרפרף רגיל {כמו זה} יעשה את העבודה.

עדיין לא נתקלתם בסרטון הויראלי הזה של החברה? אתם פשוט חייבים לצפות בו 🙂

{לצפייה עם כתוביות לחצו על כפתור ה-cc בתחתית הסרטון}

אם הכתבה עזרה לכם עשו לייק, השאירו תגובה ושתפו עם חברים!