Welcome to

Hedonistit blog

מה השלב הבא שלך בדרך להפיכת התחביב האישי לעבודה במשרה מלאה?

quiz
Taking Pleasure Seriously

תוכנית 5 השנים : איך להפוך חלומות למציאות

סופה של שנה אחת ותחילתה של אחרת היא הזדמנות מצויינת לעצור לרגע ולחשוב על המקום בו אנו נמצאים בחיים.

לא סתם המונח ״החלטות לשנה החדשה״ כל כך שגור בתרבות שלנו – הרי לכולנו יש שאיפות, חלומות ויעדים שאנחנו רוצים לכבוש על מנת להגיע להגשמה עצמית מלאה.

אז בואי נעצור שנייה, ניקח כמה נשימות ארוכות וטובות ונבין מה המשמעות של ״הגשה עצמית״ עבורנו.

נ.ב – הבלוג שאת קוראת ממש עכשיו הוא תוצר של התוכנית עליה את הולכת לקרוא בפוסט הזה בדיוק 😉

מהי בכלל ׳תוכנית - 5 - השנים׳?

תוכנית 5 השנים היא תוכנית שמטרתה לגרום לנו להכיר בחלומות שלנו, לפלח אותם למטרות וליצור את מפת הפעולות שיגרמו לנו להשיג אותם.

אל תתבלבלי, תוכנית – 5 – השנים היא ממש לא רשימת מכולת של מטרות, כמו :

אני רוצה להיות בלוגרית מצליחה

אני רוצה לרדת במשקל

אני רוצה להרוויח יותר כסף

אני רוצה ללמוד שפה חדשה

אני רוצה להרגיש סיפוק מהעבודה

תוכנית 5 השנים היא תוכנית עבודה מסודרת שמבוססת על רגש וכוללת תת-מטרות ודד-ליין מוגדר.

קחי לדוגמה את המטרה הראשונה שרשומה למעלה – ״אני רוצה להיות בלוגרית מצליחה״. כדי להשיג את מטרת העל הזאת, מה תצטרכי לעשות? מה תיהיה תוכנית העבודה שלך? ועד מתי תרצי להשיג את המטרה?

המטרה : להיות בלוגרית מצליחה

דד-ליין : דצמבר 2018

הפעולות שאצטרך לעשות : כדי להיות בלוגרית מצליחה, עליי להחליט מה יהיה הנושא של הבלוג עד לתאריך ___, לאחר מכן אפתח את הבלוג שלי בתאריך ___, אעבוד על המיתוג של הבלוג במשך ___ ימים, אכתוב ___ פוסטים בשבוע וכן הלאה…

כפי שאת רואה, ההבדל בין ״רשימת המכולת״ שלמעלה לבין תוכנית 5 השנים היא שהתוכנית עוזרת לך בצורה מסודרת לבחור את מטרות העל שתרצי להגשים, להגדיר להן דד-ליין מוגדר ולהציב מטרות קטנות וקלות יותר שיעזרו לך להשיג את מטרת העל.

נשמע מסובך? הרבה פחות ממה שנדמה לך!

החוכמה בתוכנית – 5 – השנים היא קודם כל לזנוח את כל מה שאת חושבת שאת יודעת על הגשמת חלומות והצבת מטרות.

  • ״אני רוצה להיות בלוגרית מצליחה״
  • ״אני רוצה להתחיל לחיות אורח חיים בריא יותר״.
  • ״אני רוצה שיהיה לי הרבה יותר כסף בחשבון העובר-ושב״.
  • ״אני רוצה להיות יותר ספונטנית״.

הן דוגמאות שכיחות למשפטים שאנשים אומרים כשהם חושבים על יצירת שינוי בחייהם.

קיימות 2 בעיות במטרות האלה :

1. מטרת העל עליה בנויה תוכנית – 5 – השנים היא רגש ולא פעולה כמו בדוגמאות האלו {תמשיכי לקרוא, מיד אסביר לעומק 🙂 }.
2. הן מאוד מעורפלות, ועל כן קשה להצביע על הנקודה בזמן בה המטרה תושלם.

כל התמונות היפות בפוסט שייכות ל-Nicola Huthwaite {כדאי לכן להכנס לחשבון האינסטגרם שלה @stylishcreativebranding כדי לקבל הרבה השראה} 

אז איך בעצם בונים את תוכנית – 5 – השנים?

שלב ראשון – תתחילי לחשוב על רגשות

בתוכנית – 5 – השנים חשוב מאוד שתגדירי את ההרגשה אליה את שואפת להגיע, ורק לאחר מכן את כל פעולות שיכולים להוביל אותך לאותה ההרגשה.

כלומר, המטרה הראשית עליה צריכה להתבסס התוכנית שלך היא ההרגשה שאת רוצה להשיג בעוד 5 שנים, ולא על פעולות.

הרגשה יכולה להיות למשל – הגשמה עצמית, אושר, עצמאות כלכלית, מוערכות מקצועית.

שלב שני – איזה פעולות יגרמו לך להרגיש כפי שאת חולמת?

בשלב השני עליך לעשות סיעור מוחות ולמצוא את כל הפעולות העתידיות שמסוגלות להביא אותך להגשמת אותה ההרגשה.

מהם הדברים שעולים לך לראש כשאת חושבת על ההרגשה הספציפית הזאת?

רוב הסיכויים שבשלב הזה פתאום יצוצו רעיונות לפעולות חדשות שמעולם לא חשבת לעשות כדי להגיע להרגשה.

אם לדוגמה ההרגשה שאת מעוניינת להשיג היא ״הגשמה עצמית״, פעולות שונות שיכולות לעזור לך לממש אותה הן : להחליף את מקום העבודה, לחשוב על מקצוע שונה, להפוך משכירה לעצמאית {או להפך}, לתרום לסביבה, לרכוש מיומנות חדשה וכו׳…

שלב שלישי – צעדים קטנטנים

זה בדיוק ההבדל בין החלטה אקראית שנזרקת לאוויר לבין תוכנית – 5 – השנים : בעוד שהחלטות כדוגמאת ״החלטות לשנה החדשה״ או אפילו כאלה שנקבעות בסופ״ש {״מראשון דיאטה!״}, בדרך כלל מתפוגגות באוויר, תוכנית – 5 – השנים מתבססת על צעדים קטנים, ברי השגה – כאלו שיביאו לך סיפוק ויגרמו לך להמשיך בתוכנית.

הבעיה במטרות שכתובות למעלה היא שהן מאוד מעורפלות, ולכן יהיה לך קשה מאוד להצביע על נקודה שבה ״כבשת״ את המטרה שלך. העירפול הזה יכול להוביל מהר מאוד לתיסכול שיגרום לך לזנוח את המטרות שלך.

מה זה בכלל ״בלוגרית מצליחה״? ״בריאה יותר״? ״הרבה יותר כסף״ ? ״יותר ספונטנית״?

איך בכלל אפשר לסמן וי על כזאת מטרה מעורפלת?

החוכמה היא להיות ספציפית ולהגדיר בדיוק מה זה אומר עבורך להיות בלוגרית מצליחה, למשל.

האם זה אומר להוות השראה לקוראי הבלוג? לבנות קהל עוקבים של עשרות אלפי עוקבים באינסטגרם? או שאולי לדעתך ״בלוגרית מצליחה״ נמדדת בסכום הכסף שהיא מרוויחה מהבלוג? אולי בכלל שילוב של השלושה.

רק לאחר שתביני בדיוק מהי מטרת העל שלך, תוכלי לחלק אותה לתת-מטרות קטנות, לקבוע להן דדן-ליין מוגדר ולהתקרב לקראת מטרת העל שלך.

אם נמשיך עם הדוגמה הראשונה, המדברת על פתיחת בלוג מצליח, נציב לעצמנו צעדים קטנים שיהפכו עם הזמן להרגלים. למשל – לפתוח בלוג, לכתוב פוסטים פעמיים בשבוע, להקדיש שעה ביום לפעילות ברשתות החברתיות, לענות על תגובות ומיילים מהקוראים ועוד…

קל יותר להסתכל על מטרות בצורה הזאת – פירוק המטרות לצעדים קטנים יותר שאפשר להשיג בשעות אחדות או בכמה ימים הן הרבה יותר ריאליות להשגה, מאשר מטרה אחת גדולה שתושג {אם בכלל} בעתיד הרחוק.

הטיפ הכי גדול שלי הוא לרשום המון מטרות קטנות בתוכנית העבודה, ולהכניס ליומן כל יום 2-3 מטרות קטנות שיסומנו ב-וי בכל פעם שהם הושגו 🙂

כך גם תתקרבי יותר מהר למטרה וגם תרגישי שאת פועלת כל יום כדי להגיע אליה!

 

יופי, עכשיו הדברים מתחילים להיות הרבה יותר ברורים, אבל מה הלאה? מאכסנים את התוכנית במגירה וחוזרים לבדוק בעוד 5 שנים אם באמת הצלחנו להגשים את השאיפות שלנו?

אז זהו – שממש לא! 

שלב רביעי – תבדקי את התקדמותך לאורך זמן

כדאי מאוד לחזור אל התוכנית שהכנת מידי פעם ולבדוק את ההתקדמות שלך – מה הספקת להשיג? האם חלק מהמטרות השתנו? אולי תגלי שהמטרות שהגדרת לא מספיק מקרבות אותך להגשמה ותשקלי לשנותן?

בכל אופן – בדיקת התוכנית תמשיך לדחוף אותך לעבר ההגשמה העצמית ותזכיר לך בדיוק למה התחלת 🙂

תוכנית – 5 – השנים תעזור לך להסתכל ממעוף הציפור על החיים שלך ותקח אותך צעד קדימה בהגשמת החלומות שלך!

נ.ב – רוצה לקבל את "תוכנית העבודה להגשמת החלומות" שלי? זו מתנה שימושית שאת יכולה לקבל על ידי לחיצה על הכפתור למטה. אני מאוד ממליצה להדפיס ולהשתמש בה כדי לתכנן את המטרות שלך! 🙂

מלאי את הטופס הבא כדי להרשם לניזולטר של הבלוג וכדי לקבל את תוכנית העבודה להגשמת החלומות  בחינם לתיבת המייל שלך! 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

9 Responses

  1. מדהימה! כמה כיף לקרוא 🙂 אין מצב שאני נכנסת לבלוג לקרוא רק פוסט אחד… 3>

  2. זה דוגרי אחלה רעיון.. אני חושבת שגם בגלל שאתה יושב להכין את הרשימה המפורטת ואת הדרכים להשיג כל מטרה אתה מתחייב לתהליך ולהשגת המטרה יותר..
    אחלה פוסט! בהחלט אנסה

    1. בדיוק! מצד אחד יש את הפן האירגוני של התוכנית – קודם כל צריך להבין בדיוק מהי המטרה הגדולה שרוצים להשיג ואחר כך מפשטים אותה לתתי מטרות קטנות ויישימות.. זו הדרך להתקרב להשגת המטרה, גדולה ככל שתיהיה. ומצד שני- התוכנית הזאת יוצרת מעין התחייבות של האדם כלפי עצמו, והיא גם מספקת מפת דרכים ברורה יותר להמשך 🙂

תגיות

מתנה אישית ממני

הצטרפי לקהילה שלי וקבלי את אחד הקורסים המקצועיים שכתבתי
לכל מי שמתעניינת בהקמת בלוג ויצירת חומרים דיגיטליים לסושיאל

מהו הקורס שהכי מעניין אותך?